L'ACCOMPAGNEMENT
DES FEMMES
EN BURN-OUT

Le burn-out ne commence pas le jour où tout s’effondre.
Il s’installe doucement.

À force de tenir.
De gérer.
De porter.

Jusqu’au moment où continuer devient impossible.

Le burn-out féminin est souvent invisible au début.

Vous continuez à assurer. À travailler. À prendre soin des autres.

Mais à l’intérieur :

la fatigue s’installe,

le mental sature,

le corps lâche.

Et un jour, il n’y a plus de réserve.

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Je suis spécialisée dans l'accompagnement des femmes en épuisement professionnel, en souffrance au travail, en arrêt de travail pour Burn-out.

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Le burnout est un épuisement physique, émotionnel et mental

qui résulte d’un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel.

Pourquoi les femmes sont particulièrement touchées

Parce que beaucoup de femmes :

cumulent charge mentale et responsabilités
donnent beaucoup sans s’écouter
portent le travail, la famille, l’émotionnel
ont du mal à poser des limites

Et parce qu’elles tiennent… longtemps.

Et quand tout bascule

Arrivent :

l’épuisement total
les arrêts maladie
les pleurs incontrôlables
l’anxiété ou le vide
la perte de repères

Et souvent une question :
Comment j’en suis arrivée là ?

Une traversée, pas un échec

Le burn-out n’est pas une faiblesse.
Ce n’est pas un manque de volonté.

C’est un signal profond.
Un moment charnière.

Un appel à ralentir.
À revoir l’équilibre.
À se reconstruire autrement.

Mon approche

J’accompagne les femmes en burn-out avec une approche globale et profondément humaine.

Parce que sortir d’un burn-out ne se fait pas uniquement avec du mental.

Il faut :

du temps
de la douceur
un espace sécurisé

🌿 Ce que je vous propose :

Un accompagnement qui prend en compte :

✨ le corps (fatigue, tensions, système nerveux)
✨ les émotions (culpabilité, peur, tristesse)
✨ le vécu professionnel
✨ la reconstruction intérieure

À travers :

soins énergétiques ciblés burn-out
accompagnement avec suivi
espaces d’expression (art-thérapie)
écoute issue de mon expérience RH

Avant d’être thérapeute, j’ai travaillé plus de 20 ans en Ressources Humaines.

J’ai accompagné des équipes, des managers, des dirigeant·es.
J’ai vu les mécanismes de surcharge, de pression, de surengagement.

Je comprends autant l’humain… que le système.

Pour qui ?

J’accompagne :

femmes en arrêt pour burn-out
femmes au bord de craquer
professionnelles très engagées
entrepreneures épuisées
femmes en reconstruction après un effondrement

Ce que vous pouvez retrouver

Au fil de l’accompagnement :

🌿 apaisement du système nerveux
🌿 récupération progressive de l’énergie
🌿 compréhension de ce que vous avez vécu
🌿 retour de la clarté
🌿 reconstruction en profondeur

À votre rythme. Sans pression.

On ne “revient pas comme avant” après un burn-out.
Et ce n’est pas le but.

On se reconstruit autrement.
Plus alignée.
Plus consciente.
Plus respectueuse de soi.

Si vous traversez cela, vous n’êtes pas seule.

Je serai heureuse de vous accompagner sur ce chemin 🤍

L'ÉPUISEMENT PROFESSIONEL

LES SYMPTÔMES

Les signes physiques : fatigue, douleurs, troubles du sommeil, troubles de l’appétit, baisse du système immunitaire, troubles de la sexualité,

Les signes émotionnels : sensibilité, irritabilité, nervosité, angoisse, sensation de mal être, bégaiement, diminution de la confiance en soi, démotivation, tristesse, peur, colère

Les signes comportementaux : violence, agressivité, repli sur soi, difficulté à coopérer, maladresse, tics, accidents, absentéisme,

Les signes intellectuels : oublis, difficultés à se concentrer, difficultés à prendre des décisions et des initiatives, lapsus,

Les signes somatiques : troubles musculosquelettiques, maux de tête et de ventre, troubles digestifs, difficultés à respirer, asthme, démangeaisons, chute de cheveux, eczéma.

LES CAUSES

Les causes d’un épuisement professionnel sont les méthodes de management, le harcèlement, les stratégies de pouvoirs, l’organisation et les conditions de travail, le manque de soutien, le manque d’autonomie, la perte de sens, les conflits de valeurs, le manque de marge de manœuvre, la non reconnaissance…

Le burn-out est la phase ultime et catastrophique d’un stress permanent. Les victimes épuisées mentalement, physiquement et émotionnellement s’effondrent. Ce ne sont pas des personnes fragiles à qui cela arrive mais à aux personnes compétentes, engagées, volontaires, ayant une forte capacité de travail, investies, responsables, qui ne disent pas non. Elles travaillent sous pression et sont des salariés clés dans une entreprise.

SE FAIRE ACCOMPAGNER

Votre corps vous alerte

Vous êtes confrontées à un stress permanent, une charge de travail qui ne vous permet plus de voir le jour, à un épuisement professionnel, à une situation de souffrance au travail, à du harcèlement ?

Et votre corps vous alerte : douleurs, troubles du sommeil, fatigue, difficultés à se concentrer, maux de tête, etc.

Vous êtes épuisée, dépassée, submergée et vous n’arrivez plus à faire face ?

Vous vous êtes effondrée et vous êtes en arrêt de travail ?

Vous souhaitez retrouver de l’énergie, améliorer votre sommeil, libérer vos émotions, reprendre confiance en vous, échanger, être soutenue ou encore retrouver un peu de sérénité dans votre vie ?

J’accompagne les femmes en burn-out et en situation de souffrance au travail.

UN ACCOMPAGNEMENT SUR MESURE GRÂCE À MON PROFIL DE RH ET DE THÉRAPEUTE HOLISTIQUE

Ancienne responsable en ressources humaines, j’ai travaillé en entreprise sur les risques psychosociaux, la souffrance au travail, l’épuisement professionnel, la gestion de conflits, le harcèlement...

Lors de mon master RH, j’ai également travaillé sur le burnout et les risques psychosociaux.

Je sais ce que vous vivez sur le terrain et ce qui amène à l’épuisement : l’organisation et les conditions de travail, les méthodes de management, le manque de soutien, les stratégies de pouvoir, la non-reconnaissance ou encore les conflits de valeurs.

Praticienne en soins énergétiques, je vous propose des séances qui permettront de vous aider dans la prise en charge de votre Burnout.

Le Reiki est une méthode de soin japonaise appartenant aux approches dites « énergétiques ». C’est une méthode de santé naturelle qui agit à différents niveaux : physique, mental et spirituel.

Le Reiki permet d’apaiser le corps et l’esprit, de procurer un sentiment de bien-être, d’harmoniser la circulation de l’énergie, de favoriser un état de relaxation et soutenir le potentiel de guérison.

Lors d’un burnout, le Reiki peut vous aider à vous redonner de l’énergie, de la force, à accepter votre arrêt, à reprendre confiance en vous, à apaiser la honte que vous pouvez ressentir, à déculpabiliser, à vous recentrer sur vos valeurs.

Les séances vont permettre de vous soulager physiquement et psychologiquement. Elles pourront apaiser vos douleurs, vos troubles du sommeil, votre colère, vos angoisses, vos peurs.

Cela permet aussi d’éliminer les énergies négatives, les blocages.

Le praticien en Reiki est un professionnel de la relation d’aide, qui allie accompagnement verbal (entretien spécifique) et non verbal (relaxation profonde).

Les échanges, le soutien, l’écoute sont importants en situation de souffrance au travail. Il existe des solutions pour trouver un peu d’apaisement après cet effondrement et le Reiki peut vous aider.

Mon parcours me permet de vous accompagner au mieux dans votre épuisement professionnel.

Je vous propose des séances individuelles, qui se dérouleront en 2 temps :

Un entretien pour échanger sur votre parcours, vos difficultés, vos symptômes, les alertes de votre corps, …
Un soin énergétique

Je propose également des ateliers d’accompagnement pour échanger, faire des séances d’écriture, vous relaxer, vous informer, etc.

LES BIENFAITS DES SOINS ENERGETIQUES

En situation de souffrance au travail :

Le soin (Reiki ou LaHoChi) va permettre de prendre conscience des difficultés que vous rencontrez,

des alertes que votre corps vous envoi.

Il permet aussi d’accepter votre épuisement en déculpabilisant.

Le soin énergétique va aussi vous donner de l’énergie pour changer les choses : changer votre rapport au travail, prendre la décision de partir, lutter contre le stress, ne plus subir, apprendre à dire non.

En situation de burn-out :

Votre corps a dit stop. Vous êtes en arrêt de travail. Il est important de prendre soin de vous, de prendre du temps pour vous et retrouvez l’énergie et la force pour vous reconstruire. Vous n’êtes pas responsable.

Le soin énergétique peut vous aider à :

Vous redonner de l’énergie, de la force,
Accepter votre arrêt,
Reprendre confiance en vous, à apaiser la honte que vous pouvez ressentir,
Déculpabiliser,
Vous recentrer sur vos valeurs,
Améliorer votre sommeil
Éliminer les énergies négatives, les blocages,
Aider à apaiser votre colère, vos angoisses, vos peurs...

Les séances vont permettre de vous soulager physiquement et psychologiquement.

COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE POUR L'ACCOMPAGNEMENT DES PERSONNES EN BURN-OUT ?

Je vous propose des séances individuelles, qui se dérouleront en 2 temps :

Un entretien pour échanger sur votre parcours, vos difficultés, vos symptômes, les alertes de votre corps, …
Un soin énergétique
Je propose également des ateliers d'art thérapie selon les besoins.

Après un moment d’échange, le patient s’étend sur une table de massage, habillé.

Le praticien impose ses mains sur différentes parties du corps.

Au cours de la séance, la personne atteint généralement un état de détente.

Pour la prise en charge de l’épuisement professionnel : préconisation de 6 séances.

Votre accompagnement est important car le burnout est une étape qui va changer votre vie. Au bout de ce chemin, vous allez retrouver vos valeurs, vos objectifs de vie, vos rêves… et vous retrouver tout simplement.

Contactez-moi au 06 47 00 13 43.

Il est temps de prendre soin de vous.

Ne restez plus seule face à cet épuisement.

Je vous reçois en cabinet privé pour un moment d’échange suivi d’un soin énergétique qui vous permettra de vous soulager physiquement et psychologiquement.

DÉFINITIONS

Voici les définitions extraites des accords nationaux interprofessionnels sur le stress au travail du 8/07/2008 et sur le harcèlement au travail du 6/03/2010 :
– Le stress : « État survenant lorsqu’il y a déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face »,
– La violence : « toute action, tout incident ou tout comportement qui s’écarte d’une attitude raisonnable par lesquels une personne est attaquée, menacée, lésée ou blessée dans le cadre ou du fait de son travail »
– Le harcèlement : « agissements répétés qui ont pour objet ou pour effet une dégradation des conditions de travail susceptible de porter atteinte aux droits du salarié et à sa dignité, d’altérer sa santé physique ou mentale ou de compromettre son avenir professionnel ».

Article 4121.1 "Les employeurs sont tenus de prendre les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale des salariés".

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Il est temps de prendre soin de vous.

Ne restez plus seule face à cet épuisement.

Je vous reçois en cabinet privé pour un moment d’échange suivi d'un soin énergétique qui vous permettra de vous soulager physiquement et psychologiquement.

plumedetoiles49@gmail.com

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