🌿 1. Reconnaître et accepter le burnout Objectif : Sortir du déni, accueillir ce que l’on traverse sans se juger. Accepter le burnout...

Aujourd’hui, la pression du travail, le stress du quotidien et les exigences personnelles peuvent mener à un état d’épuisement qui...

✨Il arrive que l’on ressente des douleurs physiques, une fatigue persistante ou un mal-être intérieur… sans explication évidente. Et si...

Dans mon accompagnement, j'intègre l'art-thérapie comme un outil puissant au service du mieux-être. 🌿 Pour les femmes épuisées, en...

Dans un monde où les exigences professionnelles et personnelles s’intensifient, il est fréquent de se sentir submergée, épuisée, voire...

✨ Qu’est-ce que le Reiki ? Le Reiki est une méthode de soin énergétique  d'origine japonaise, développée par Mikao Usui au début du XXe...

Avez-vous parfois l’impression de porter trop de stress, de fatigue ou d’émotions accumulées ? Et si vous vous offriez un moment de...

La musique possède un pouvoir émotionnel et thérapeutique puissant , notamment chez les personnes âgées. En maison de retraite, en...

L’art-thérapie peut être particulièrement bénéfique pour les personnes présentant un trouble du neurodéveloppement  (TND), tels que :...

Une pierre de mémoire , parfois appelée pierre souvenir  ou pierre d’intention , est un objet symbolique  utilisé dans différents...

📖 Qu’est-ce que c’est ? La médiation par le jeu vidéo  est une approche thérapeutique qui utilise les jeux vidéo comme outil de lien, de...

Vieillir autrement grâce à la création Avec l’âge, le corps ralentit, les relations sociales évoluent, et de nombreux changements peuvent...

✨ Qu’est-ce qu’un mandala ? Le mot mandala  signifie « cercle »  en sanskrit. C’est une représentation symbolique de l’univers  et de...

L’hortithérapie (ou thérapie par le jardin) est une approche thérapeutique douce qui utilise les activités de jardinage et le contact...

Créer dans et avec la nature, pour mieux se découvrir Le Land Art  (ou art de la terre) est une pratique artistique qui consiste à créer...

La photothérapie est une approche thérapeutique qui utilise la photographie comme outil d’expression, de connaissance de soi et de...

Saviez-vous que regarder un film peut être un véritable outil thérapeutique ? Au-delà du divertissement, le cinéma nous aide à mieux nous...

Durée : 15 à 25 minutes Matériel :  écouteurs ou enceinte, musique douce (ou instruments si tu en as), un carnet si tu veux écrire à la...

🎶 Définition de la musicothérapie La musicothérapie  est une approche thérapeutique qui utilise la musique et le son  comme médiateurs...

L’ écriture expressive  est une méthode thérapeutique qui aide à libérer les émotions refoulées , structurer ses pensées  et retrouver un...