🎨 Atelier « Mettre en couleur mes émotions »

Nos émotions sont des messagères précieuses. Elles révèlent nos besoins, nos limites, nos élans. Pourtant, dans le rythme du quotidien, il arrive qu’elles soient contenues, ignorées ou refoulées. Cet atelier propose un espace bienveillant pour leur donner une forme, une couleur et une place.

✨ Pourquoi participer ?

• Pour identifier et mieux comprendre ses émotions.

• Pour exprimer ce qui habite à l’intérieur, sans passer par les mots.

• Pour se libérer d’un poids émotionnel qui peut générer tension, fatigue ou épuisement.

• Pour retrouver un lien avec sa créativité et son intériorité.

🌱 Comment ça se passe ?

Chacun(e) choisit une émotion présente – agréable ou inconfortable – et lui donne une expression visuelle à travers les couleurs, les matières et les formes. Il ne s’agit pas de savoir dessiner ou peindre, mais simplement de laisser émerger ce qui est là, sans jugement.

Le processus permet de :

• Reconnaître l’émotion,

• Lui offrir un espace d’expression,

• Et parfois, naturellement, de l’apaiser ou de la transformer.

🌈 Bienfaits de l’atelier

• Clarifier son ressenti et mieux comprendre ce qui se passe en soi.

• Trouver une nouvelle manière d’apprivoiser les émotions difficiles.

• Se reconnecter à sa créativité et à son intuition.

• Prévenir le stress et l’épuisement en se donnant un temps pour soi.

👩‍🎨 Pour qui ?

Cet atelier est ouvert à toute personne souhaitant :

• Explorer ses émotions autrement,

• Prendre un temps de pause et de ressourcement,

• Prévenir le burn-out ou retrouver un équilibre intérieur,

• Découvrir l’art-thérapie dans un cadre doux et sécurisant.

✨ Mettre en couleur ses émotions, c’est se donner la permission d’écouter son monde intérieur, de l’exprimer et de l’alléger.