La photothérapie : quand la photo devient soin 🌟

plumedetoiles49
13 avr.
2 min de lecture

La photothérapie est une approche thérapeutique qui utilise la photographie comme outil d’expression, de connaissance de soi et de transformation. Ce n’est pas une simple prise d’image : c’est un acte symbolique, introspectif et puissant.

📷 Qu’est-ce que la photothérapie ?

C’est une méthode qui permet d’explorer son image, son histoire, ses émotions, en utilisant :

des photos personnelles (albums de famille, selfies, portraits, etc.)
ou des séances photo guidées, parfois en lien avec un(e) thérapeute ou photographe.

Elle peut se pratiquer en individuel ou en groupe, parfois en lien avec d’autres approches comme l’art-thérapie.

🌿 Quels bienfaits peut-on en tirer ?

💫 Renforcer l’estime de soi : voir son image avec un autre regard, se réapproprier son corps, sa posture, sa lumière.

💬 Exprimer l’indicible : les images viennent là où les mots manquent (traumatismes, douleurs anciennes…).

🧠 Explorer son histoire de vie : les albums, les photos oubliées peuvent révéler des schémas, des manques, des forces.

💪 Traverser une étape de vie : burn-out, maladie, rupture, deuil… une séance photo peut marquer une transition.

🎯 Pour qui ?

Les personnes en perte de repères ou d’estime
Celles en reconstruction (après un trauma, une opération, une dépression…)
Les femmes en burn-out ou en changement de vie
Toute personne souhaitant se (re)découvrir à travers une expérience artistique et bienveillante.