Quand une décision fait surgir des peurs : comment les surmonter ?

C'est normal d'avoir peur lorsqu'on doit prendre une décision importante. L'inconnu, le changement et le doute activent nos mécanismes de défense. Mais ces peurs ne sont pas forcément des signaux d'alerte : parfois, elles sont juste des émotions à écouter sans qu'elles nous bloquent .

🌱 1️⃣ Accueillir ses peurs au lieu de les fuir

Plutôt que de lutter contre tes peurs, prends un moment pour les identifier et les comprendre :

💬 De quoi ai-je réellement peur ? (Échec, jugement des autres, perte de confort, incertitude ?)

💬 Est-ce une peur réelle ou imaginée ?

💬 Qu'est-ce que cette peur essaie de me dire ? (Un besoin de sécurité ? De clarté ?)

👉 Astuce : Écris tes peurs sur un papier, puis pose-toi la question : "Quelle est la pire chose qui pourrait arriver ? Et si cela arrivait, comment pourrait-je gérer ?" Tu verras que, souvent, la peur semble plus grande dans la tête qu'elle ne l'est en réalité.

🧘 2️⃣ Se reconnecter à son intuition

Les peurs viennent souvent du mental qui veut tout contrôler. L'intuition, elle, parle plus calmement. Essaie ceci :

🌿 Fermez les yeux, respirez profondément et visualisez chaque option .

💡 Laquelle te procurer une légèreté, une expansion ?

⚡ Laquelle te contracte, te pèses ?

Si une peur est présente mais que, malgré tout, un choix te fait vibrer , c'est peut-être le bon !

💪 3️⃣ Passer à l'action malgré la peur (même un petit pas)

La peur diminue quand on agit .

🔹 Fais un premier petit pas vers ta décision, sans engagement total.

🔹 Testez et ajustez si besoin.

🔹 Rappelle-toi tes succès passés : combien de fois as-tu eu peur… et tout s'est bien passé ?

👉 Astuce : Imaginez que quelqu'un d'autre vit ta situation et te demande conseil. Que lui dirait-tu ? 💡

🌟 4️⃣ Remplacer la peur par la confiance

✔️ "Même si j'ai peur, je peux avancer pas à pas."

✔️ "Je choisis de faire confiance à mon intuition et à ma capacité d'adaptation."

✔️ "Les plus belles choses arrivent souvent après une prise de risque maîtrisée."

La peur est naturelle lorsqu'on doit prendre une décision importante. Elle signale un changement, une sortie de zone de confort. Mais ne pas décider par peur, c'est laisser la peur décider à ta place. Alors, comment avancer malgré elle ?